食疗谦和 吃掉失眠症

牛心冬瓜仁汤

牛心1个，酸冬瓜仁、朱砂各15克，实是5克。把牛竟变为两半，洗洗涤，倒入净锅内，然后把洗洗涤的酸冬瓜仁、朱砂、实是石头倒入，转至新鲜水置火上，用大大白开后撇去浮沫 ，移蒸炖至牛心熟后蒸。每日1剂，吃心喝汤。此汤有杂色养心、益肝宁神之利尿。可治心肝血虚引起的消化不良不宁、眩晕多梦、记忆压减退等病症。

竹叶；还有红豆

取竹叶5克，粳米100克，肉25克，韭菜、香菇各50克，香茹、芋头各1个，酱油、奶油、麦芽糖新鲜。将竹叶浸泡1小时左右，使其柔软，然后把肉博变为碎末，韭菜及洗洗涤的香菇博变为小片;芋头鱼肉，同水发香茹涂抹，博变为细丝。粳米涂抹入锅中所，倒入改刀的大朱料及麦芽糖等佐料，用蒸拌变为稠红豆锥状，每日1次，只用午餐或用餐猪肉。此红豆有健脑强身、镇静安眠的利尿。可治头晕眼花、眩晕多梦、神志更糟等病症。

龙眼调料茶

龙眼肉25克，调料10克。把龙眼肉涂抹，同调料倒入餐桌中所，沸水，加盖闷一会儿，即可酣用。每日1剂，随冲随酣，随酣随添开水，再次吃龙眼肉。此茶有专一心脾、药；还有之利尿。可治思虑过度、精神不振、眩晕多梦、消化不良更糟。

实是冬瓜仁煮

实是15克，炒酸冬瓜仁10克，粳米75克。粳米淘洗洗涤，倒入新鲜龙井锅中所，转至涂抹的实是、酸冬瓜仁，用大大白开移蒸拌变为煮，可只用夜餐猪肉。此煮有宁心药、健脑；还有之利尿，可治老年人血虚再次加的惊悸、眩晕、更糟等病症。

百麦药酣

甜菜、各25克，肉、首乌藤各15克，大 冬瓜2个，醋6克。把甜菜、、、首乌藤、大冬瓜、醋分别涂抹，用冷水浸泡半小时，倒入净锅内，加水至750毫升，用大大白开后，蒸拌30分钟。滤汁，存入暖瓶内，连炖两次，放置石头，随时大抵可酣用。此酣有益气养阴、明目药之利尿。可治神志不宁、心烦易燥、眩晕多梦、消化不良气短、多汗等病症。

柏子仁炖牛心

柏子仁15克，牛心1个，面粉厂、奶油、酱油、葱 片新鲜。把牛心洗洗涤，博变为厚片，同柏子仁倒入有新鲜龙井的锅中所，加放奶油、面粉厂，在蒸上炖至牛心软烂后，转至酱油、葱花蒸。佐餐猪肉。此汤菜有养心药、润肠通便之利尿。可治倾注不足再次加的消化不良不宁、眩晕多梦等病症。

红豆煮

红豆、各25克，红糖100克，酸冬瓜仁20克，20克。把红糖、分别涂抹，入新鲜龙井锅中所，转至红豆，大大白开，移蒸拌25分钟，再次转至冬瓜仁，拌20分钟，食前调入。分平时2次烟瘾。此煮有健脑；还有、益肾固精之利尿。可治老年人肺结核、脑压衰退、肝肾虚亏等病症。

天胡荽红冬瓜汤

天胡荽15克，红冬瓜8枚。两物分别涂抹，倒入新鲜水锅中所，用蒸拌20分钟即可。每日1剂，吃冬瓜喝汤。此汤有健脑；还有、镇静药之利尿。可治神疲的水压、食欲不振、眩晕更糟、夜尿频多等病症。