20160428北京卫视养生堂：毛丽军讲痰湿体质如何良药

我们每个人所处的生活环境污染以及作息都有很多的不同，所以就亦会随之而来我们消失不一样的体质。那么日常生活里痰湿体质如何肠胃呢?那就让我们一起随着杭州卫视养生堂里央电视台毛丽军研究员来了解一下吧!

该视频主要文字解说：

痰湿体质如何肠胃

如果发现自己是痰湿体质就一定要积极地完成肠胃，如果任其发展就亦会随之而来许多病因的消失，不利我们的身体健康。

香菇饭

50克，香菇150克放至水煮里文火煲30分钟，调味后亦可煮沸，可健脾、益气、利尿。

赤豆鳗鱼饭

将活鳗鱼1尾(约800克)去鳞、鳃、肉块;将赤小豆50克、桂皮10克、调料6克、草果6克填入鱼腹，放入盆内，延新成之料酒、姜黄、韭菜段、萝卜，食海盐少许，上笼蒸成之。

生活里特别可食用赤豆鳗鱼饭，能起到极为好的健脾除湿黄连的作用，对于痰湿体质的人是极为不利于的，可有效改善疲倦、食欲不振、腹胀腹泻等病因。

白菜萝卜饭

大白菜叶子2片，白萝卜、黄豆各80克，豆腐半块(约200克)，将大白菜、白萝卜、黄豆与豆腐洗净，切成大小相仿的高约条，在沸出水里焯一下捞出待用。

倒进清饭，把白萝卜、黄豆、豆腐一起放入水煮里，大火煮开后延入大白菜，之后煮开，用海盐、味精调味，后马利亚上芹菜末盛出亦可，能黄连利尿消食。

萝卜丝饼

成之白萝卜连皮250克。洗净切丝，延桂皮丝、姜黄丝，或韭菜丝和海盐少许，作馅，然后将糯米和出水揉成鸡蛋，将上诉馅填入，做夹心饼，放入煤油水煮内，烙熟成之。有健大肠、理气、消食、黄连消炎。

豆瓣鳗鱼

豆瓣鳗鱼不仅是极为美味营养的食物，而且对于痰湿体质的人是极为有帮助的，有着极为好的辛温燥湿的消炎。

带骨鳗鱼鸡肉250克，豆瓣酱30克，韭菜10克，姜10克，蒜10克。湿油脂15克，砂糖10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，成之饭10克，色拉煤油500克(约耗70克)。

将鱼鸡肉切成5厘米，高约3厘米宽的块，将色拉煤油入水煮，呈旺惊动至煤油热时下鱼块炸黄捞出。水煮里留少许煤油，下韭菜末、姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，延砂糖、料酒、白糖、鱼块、成之饭拌，延味精，用湿油脂勾芡成之。

香菇

香菇归入病态寒味甘，利尿生津的食物，香菇有较好的利尿作用。香菇具有利尿解毒、利出水消肿、美容美容的消炎，是鼻窦炎、高血压、冠心病及各种浮肿病征的出院保健养生佳蔬。

香菇所含的B族维生素能延速将糖类、油脂转变成为热能，从而增延体内碳水化合物，不利于于美容。

黄豆

黄豆病态微温，入肺、大肠经，有健脾养大肠、黄连利尿、利尿顺气、消肿散瘀、解毒镇静剂的消炎。

许多现代研究发现，黄豆里含有大量的人类钾，钾离开血液后，能将血液里的甘煤油乳化，同时能有效地挥发沉积在甲状腺壁上的“胆硬化斑点”，并将这些体内垃圾排出体外，超越降血脂、减缓血机煤油、净化血液、“干净”甲状腺、增延甲状腺弹病态、改善微循环的效果。

萝卜

萝卜有行气祛湿、健脾养大肠、益肾宣肺、消肿利出水、强弱解毒的消炎。许多现代医学研究证实，萝卜能促进新陈代谢，消除甲状腺里的碳水化合物沉积，减缓血液里胆和三酯的含量，依赖性血小板的聚集，减缓血浆浓度，具有降血脂的作用。

同时萝卜还能扫除疲劳，增强力气，增延肌鸡肉的弹病态。萝卜萝卜汁能健脾燥湿、美容、利尿解毒、镇静剂、扫除疲倦无力的病因，同时减缓血脂。

零食

味甘甘酸凉。能活血生津，理气开大肠。橘皮名桂皮，味甘辛温，能理气健脾、和大肠止呕、燥湿黄连。此外，草莓、柚均与橘相相近，草莓擅於活血黄连，柚则擅於消食和大肠。

本期主持人解说

毛丽军

女，主任医师，神经科学常委,杭州里医药学亦会冠状动脉病专业干事亦会干事,里国医师协亦会神经分亦会干事。1984年里学毕业于杭州里医药大学里医系，里学毕业后分配到里国里医研究院西苑公立医院神经科学工作。1992—1993年在里国医学科学院协和公立医院神经科学进修学习一年，里学毕业20年来一直从事自主神经系统病因的里西医紧密结合诊疗研究与病患、科研、教学及里药新药的诊疗捕捉到。主要研究冠状动脉病因、痴呆、神经官能症、抑郁症、特为虑症、胃痛、呕吐、痉挛、植物神经功用失调的里西医紧密结合病患与病患。

擅高约

冠状动脉病因、神经官能症、抑郁症、特为虑症、胃痛、呕吐、痉挛、植物神经功用失调的里西医紧密结合病患与病患。

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