睡觉时发出4个信号，或是疾病的“警示灯”，多留个心！

几十年来，近三分之一的三分之一的时间都花在了睡眠上。成年人每天大约六到八个小时的睡眠时间。只有这样，每个器官才能得到修复，进而保持身体的正常运转。

临床医生一直强调，要想拥有健康的身体，避免熬夜是非常重要的。

同时，一些疾病的出现也会出现在睡眠过程中，特别是当以下症状出现时，很可能是大病临近的求救信号，请高度重视。

1、腿部抽筋

说到抽筋的症状，有些人可能会想到缺钙。的确，如果钙的获取量太少，每个人都可能有腿部痉挛的症状，但不会长期存在。

但如果腿部在睡眠过程中一直抽筋，反复出现，就要考虑血管是否受损。

因为如果血管功能下降，血液循环受阻，属于人体末端的腿脚部位，无法获取足够多的营养支持，所以就会有痉挛的表现。

2、频繁起夜

饮用水量适中时，健康人白天排便次数为4-6次，夜间为0-2次左右。

当然，如果偶尔喝太多多，可能会出现频繁排尿的症状，但如果饮水正常，白天排尿正常。

晚上，病人会莫名其妙地想排尿，尤其是超过了3-5第二，要警惕慢性肾病或糖尿病的信号。

临床数据显示，糖尿病很容易发展为渗透性泌尿，从而使肾小球过滤糖，超过肾小管重吸收的糖。

如果出现慢性肾病，肾小管受损，原尿不能浓缩在肾脏中，只能通过排尿排出。

3、凌晨四五点很容易醒来

众所周知，正常情况下，如果没有排尿的意愿，周围环境适宜，大多数人睡觉后都能睡到天亮。

然而，调查发现，生活中的一些人总是在凌晨四五点醒来。从表面上看，这种症状并不影响生活，但医生建议，临床病例表明，早期失眠是抑郁症的早期表现之一。

此外，如果是抑郁症，患者醒来后很难进入睡眠状态，并伴有焦虑、抑郁等不良状态。

4、经常打鼾，被憋醒

很多人都有打鼾的症状，但大多是由于过度疲劳或睡眠姿势不当造成的，对身体影响不大。

但一旦间隔超过10秒，甚至突然醒来，考虑睡眠呼吸暂停综合征的症状。

总之，由于生活环境和饮食习惯的不同，每个人在睡眠过程中的表现也不同。

但无论在哪个年龄阶段，如果睡眠有上述打鼾同时醒来，清晨容易醒来，经常起床和腿部莫名其妙的抽筋这些症状，必须及时去医院做相关检查，找到原因，有针对性的治疗，以防止严重疾病突然到来，对生命和健康构成威胁。