长寿的秘密 受教育程度影响

我们都知道，现在人们越来越关注健康，会理解很多健康常识。事实上，我们的最终目标是保持健康和长寿。那么，我们通常应该注意什么来让我们健康和长寿呢？今天我们将给你39个小边。介绍一些关于我们长寿的常识。

事实上，长寿是我们所有人都关心的话题。最近，国外有一项关于长寿的研究报告。他们指出了许多影响我们寿命的因素。那么，哪些因素会影响我们的寿命呢？让我们看看。

1、寿命受教育程度影响

根据美国疾病预防控制中心的统计，拥有学士学位或以上学位的人比没有高中毕业的人多活9年左右。兰德卫生经济学家史密斯说，受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为生活制定长期计划，选择更健康的生活方式。

2、责任感强，寿命长

一项为期8年的研究表明，在各种个性特征中，责任感有助于长寿。斯坦福大学的研究人员说，谨慎、耐心和计划，像研究人员一样有一点强迫症倾向，这有助于长寿。这些人有意识地工作，在婚姻、工作和健康的各个方面都可以做出正确的选择，不会因为吸烟、赛车和不听从医生的建议而意外死亡。

3、饮食定生死

研究人员发现，地中海饮食是一种有助于长寿的饮食方式，即多吃水果、蔬菜、坚果和健康油，如橄榄油。健康的饮食可以降低患心脏病的风险，甚至防止记忆衰退。

4、遗传有影响

如果父母长寿，他们的孩子可能不会长寿，但他们会从父母那里继承一些好处。最近，《英国医学期刊》报道，有些人生病较少的原因可能是大脑分泌的一些化学物质，如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。

5、工作寿命长

人们常说压力会伤害你的身体，但努力工作并不意味着它会伤害你的身体。新研究发现，努力工作的人（即使他们退休了）并不悲惨，而是比消极工作的同行更快乐、更健康、更社交。

6、心灵影响身体

一项研究测试了参加为期三个月的闭关冥想的人，发现体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增加了30%左右。

7、久坐不动减寿

一项研究发现，25岁以后，每多看一小时电视(坐着)，从预期的整体寿命中扣除22分钟。

8、没有社不开社交

女性往往有更广泛的社交网络，这也是女性比男性长寿的原因之一。寻求朋友、家人、单位和社会部门的照顾，帮助自我减压，甚至改善免疫功能。

结论：以上是今天小边介绍的健康知识，对于一些影响我们长寿的因素，我们都知道。健康和长寿是我们所有人的永恒追求。只要我们养成良好的生活习惯，有健康的饮食。你也会有一个更健康的身体。我希望今天的介绍能对你有所帮助。

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